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おばあちゃん先生の問診

先週の木曜日の朝に高熱を出したたいちゃん。
それまで特に風邪症状も無く、急な高熱だったことから
おそらくはインフルエンザであろうとアタリを付けて、
解熱剤だけ飲ませて寝かせました。

インフル初日の熱の勢いはすさまじく、解熱剤を使っても38度。
解熱剤が切れると40度近くになります。

おまけに夕方には「虫、さされた」「たくさんさされた」「痒い」と訴えるので
どれどれ見せてごらん、と見てみたら、ジンマシンがすごい!

あらー、これは虫刺されじゃないよ。たいちゃん。
ジンマシン痒くてかわいそうだけど、診察予約は19時だから
その時にこれも一緒にお薬出してもらおうね、と。

朝ごはんに出した納豆卵かけごはんは、本人が意地になって完食。
水分も一気に飲むと吐いちゃうので、10分に一回、一口ずつの水分補給。
アイスはOK。
こんな感じでお昼と夜はほぼ絶食させて、かかりつけの病院へ。
熱が高い時は無理に何かを食べさせなくて良い、という
昔からのおばあちゃん医師の指導通りに。

こんなふうに、朝の発熱からの経緯をおばあちゃん医師に説明したら、
「で、早くここに来ても検査が出来ないから、この時間まで待った、ということね」
と言われ、
「はい、インフルエンザの確定診断を頂きに来ました!」と私。

症状の説明時には「咳、鼻水、頭痛は?」と訊かれたので、
「鼻水はすごいですー」と伝えると、
「鼻水はー、ジンマシンの薬を出すから」と、おばあちゃん先生。
了解です。

そうですね。
アレルギーのお薬だから、ついでに鼻水にもそれが効果を発揮しますね。

おばあちゃん先生に10年もお世話になっていると、
こんなふうに、言葉が少なくてもお互いをだいぶ理解できますね(笑)。


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いきなり高熱!

先週の木曜日、私は寝坊してしまいました。
その日は、体育大会当日だというのに!!!!
起きたらもう7:10。
わー、大変だー。お寝坊さんしちゃったー!と、
この時点で軽くパニック状態の私。

きっかり7:35には、
たいちゃんの移動支援のヘルパーさんがインターホンを鳴らすので、
それまでに少なくともたいちゃんだけは、準備OKにしておかないと!

いつもならおかずや味噌汁も出すけれど、
その日はさすがに納豆卵かけごはんだけを出し、「早く食べてー!」と言いました。

すると、たいちゃんが珍しいことを言いました。
「お茶をください」。

いつもは食事中にお茶を飲みたがらない子なので、???となりましたが、
言われた通りにお茶を出しました。

ようちゃんの方が早く食べ終わり、たいちゃんは食べにくそうにしていました。
様子を見ていると、軽くオエッってなったりもしています。
なんか変だなー?とたいちゃんのおでこを触ったら、熱々!

嘘でしょ、体育大会本番当日なのに発熱!?
でも私の手のひらからは、気のせいには出来ない熱さが伝わってきます。
手のひらセンサーで、38.5度ぐらい。

体温計で測ってみたら38.6度。
子供のお熱を測る私の手のひらは、いつもかなり正確なのです。えへん。

もうそこから、私、パニパニパニック!
わー、どうしようどうしよう。
テンパり過ぎて、口に出しながらのパニック状態でした。

・ 体育大会、たいちゃんがリーダーで出番いっぱいと聞いていたのに。
・ ヘルパーさん、あと5分でインターホン鳴らしてくれるのに、
  往復で1時間、完全に無駄足を踏ませることになる~!
・ ようちゃんは元気だから、とりあえずようちゃんだけ車で連れて行かないと。
・ あと、私の仕事も今日から(この時点で早くもインフルエンザを確信中)
  これから数日間は行けなくなる~!
・ 病院受診も、熱発から早く行っても検査の正確性が欠けるから、
  行くのは夕方以降だな。
・ デイサービスにも連絡しなきゃー!
・ 夕方のヘルパーさんも、移ったらいけないからキャンセル連絡しないと!

そんな、一人パニパニパニック状態の私に、夫はしれっと
「じゃあ、俺、もう行くね。hanaさんも気を付けて」と
謎の言葉を言い残して出勤していきました。

あの時、何に気を付けてと言われたのかは、今も謎のままです。
鍛え上げられた私のスルースキル!(笑)。


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自分への誕生日プレゼント

先月、私、50歳になりましたー!
パチパチパチ~♪

誕生日当日は、療育のイレギュラーな仕事で
大学のオープンスペースを借りて、
発達障害の啓発講演会のスタッフをやりました。
つ、つかれた・・・。

託児スタッフとして、とびきり元気な多動君を追いかけまわしつつ、
「あ~、ウチの双子も昔はこのレベルの多動だったな~。
今思えば、よくあの二人を面倒みられてたな、私・・・」と、
大変だった昔を振り返ったりしました。

講演会の託児が終わった時点で、
私の歩数計は10,000歩を超えていました・・・。もう、よれよれでした。

今よりも若くて元気だったからこそ、私の双子育児は出来たことだったなー。


とはいえ、今日より若い明日は無いのだ。
容赦なく年々、放っておけば筋肉量は減っていくばかりだし。
実際、トレーニングを頑張ってた全盛期よりも筋肉量はすいぶん減っちゃった。
体重も減ったとて、筋肉量2.5キロ減はヤバい。

ということで、50歳になった記念に私が自分に買った物は、
ジムで履く、運動靴!

20230924124811d95.jpeg

私このたび、50歳でジムにデビューしました~!
とは言っても、会員制のジムではなくて、
地域のスポーツセンターのトレーニング室だけどね。

回数券を買ったら、一回200円。安い~。
なんと、駐車場代300円の方が高い(笑)。

でもね、なかなか忙しくって、行けても週に一回が限界です。
でも、行かないよりはマシかなと思って(*^-^*)

ジムでやる、マシンを使っての負荷をかける運動は、
自宅トレーニングよりも筋肉痛がエグイです。
トレーニング後、丸三日間はめっちゃ筋肉痛になります。

頑張り過ぎず、
たまにでもいいのでゆるく、続けていこうと思います。


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運動のやる気が出る動画

こうも暑くちゃ、体を動かす気にもなれない~。

でも、たまに体組成計に乗ると、着実に筋肉量は減っていく・・・。
そして体脂肪率と体内年齢はジワジワと上がっていく・・・(悲報)。

あすけんアプリも、
私のもともとの食事のバランスが良い!ということを
確認できたことで満足しちゃって、もうアプリを開きもしませんでした。

今朝、ひさしぶりにアプリを開いたら、
あすけん姉さんに「お久しぶりですね」と言われました(笑)。


最近、私が運動のやる気を出す時に見るYouTube動画は、
「マツカワリュウドウBASSARIヘアチャンネル」の中の
「シンデレラは努力する」という企画。

マツカワさんは美容師さんで、
この企画の応募者は3ヶ月間、食事と運動を頑張ってボディメイクをして、
最期は似合う洋服を買ってヘアメイクして、応募者を素敵にしてあげるという
とってもいい企画なんですよ。
素敵な良い人しか、出てこないチャンネルです(^-^)

動画の中で頑張っている人を見ると、
なんだかこっちまで、頑張ろう!という気持ちが湧いてきます。
オススメですよ~。
この動画の応募者の皆さん、三ヶ月で本当にビックリするほど変わっていきます。

気分が乗ったら、こっちも一緒に筋トレしたりしてね。
なので、気分が乗ったらすぐにやれるように、
私はテレビの前にダンベルを置いてます(笑)。

20230807151048549.jpeg

昨日は動画を見ながら一緒に運動できました☆
億劫なのは最初の5分だけ!
最初の5分さえ出来たら、あとは勢いついて
そのままたくさんトレーニングできる!

これは心理学の作業興奮の法則です。


また、やる気を出したい時にはこの動画見ようっと。


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憧れのInBody計測

今年は私もうちっともトレーニングしてなくって、
療育の仕事で子供たちを負荷にして、ぶん回したり高い高いして、
それをトレーニング代わりにしてる程度です(笑)。

でも、InBody、前からずっとやってみたかったんですよね~。
体内のことが詳しく分かるって、すごく興味あって。

ご家庭用の体組成計よりもうんと詳しく分かっちゃうの、InBody。
体の部位別の筋肉量とか脂肪量とかまでわかっちゃう。
知りたいような、知りたくないような・・・。

でも今週、たまたま運命的に乗る機会があったので
憧れのInBody計測やってみましたー!

さすがに全世界に体重まで公開するというのは
私の中にほんのかすかに残る乙女心が阻止しました(笑)。

202307221042352ac.jpeg

えー?
体脂肪率、22%?
自宅の体組成計だと27%ぐらいなんだけどなぁ。

初めての憧れのInBody。
自分が思ってたよりもかなり良い結果が出て、
気分よくなっちゃって飲み過ぎて、
調子に乗って夜中に締めのチャンポン麺まで作って食べちゃった。
ダメじゃん、私(笑)。


緊急入院中の方へ。
とーっても心配しております。
さては痛みを我慢して、かなりこじらせましたね?
入院生活はまだ長引くとのこと。
少しでもお早い回復を心よりお祈りしています。


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