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運動始めて一年経ちました。

昨年の9/23から自宅で運動を始めて、一年が経ちました。

今朝はついに体組成計で、今まで見たことのない表示を見ました。
体内年齢、-10歳の表示です。
おぉ。すごい。
去年は年齢相当か、+1歳とかだったはず。

最近の体脂肪率は、調子が良い時で25%。調子悪い時で27%ぐらいです。
今朝は25.5%でした。なかなか調子いい日。

去年は体脂肪率はMAXの33%だったから、一年で約8%下がったことになります。
えらいぞー、私。
でも、まだまだ絞る余地は大ありなので、今後も精進していく所存です。


ようちゃんの水泳指導は、今までコーチがマンツーマン指導だったのですが
ようちゃんに泳力がつき、
先輩兄さん達に混ざってグループレッスンが出来るようになったので、
大幅な時間帯変更がありました。

それに伴って、今までのプールのお馴染みさん達には会えなくなってしまいました。
私に去年「あんたはちょっと痩せなさい」と言い放った95歳のおばあちゃんや、
泣いてるようちゃんに「お、どうした坊主。いつもニコニコ泳いでるのに」と
声を掛けてくれた太っちょのおじさんにも、もう会えない。
急な時間帯変更だったので、お別れのご挨拶も出来なくて心残り・・・。
皆さま、お世話になりました。


今朝は付き添い登校についでに、支援級の教室に常備の腹筋ローラーを
教室後方で静かに10回、コロコロ頑張りました(笑)。
16196677250.jpeg この画像は、プレゼントでもらったヤツ。

支援級の腹筋ローラーは、輪っかが一つしか無くて、難易度ももっと高いのです。
10回やったら、結構疲れる・・・。

でも、昨日と一昨日、トレーニングしてないし、
(でも一昨日は50mプール×12本泳いだね)
夕飯のご飯を炊く間にこれからちょっとトレーニングするか~。
がんばるぞ! o(^-^)o


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コメント

No title

私は体操始めてまだ半年か‥。
11月、人間ドックなのよね、、、。そろそろスナック菓子やめるとして、、、。腹回りが少し減ってるといいなー。

今更だけど、昨日のコメント、私だってよくわかったわねw
LINEもしょっちゅう難読な誤記あっても解読出来るし、ありがたやーーーっ。

携帯電話はいつ直るんだい?

2021/10/05 (Tue) 18:09 | うさこ #- | URL | 編集
うさこさんへ

来月、人間ドックかぁ。
あなたの血液検査の結果も気になるトコロ・・・。
悪玉コレステロールが低下していますように。
LH比が改善していますように。

スマホは昨日、富士通に電話した時は、
「まだ修理できてない」って言ってたから
もう一週間ぐらいかかるかもよ。

2021/10/09 (Sat) 07:27 |  hana #- | URL | 編集

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