双子が揃って自閉症。

一昨年の緊急時代宣言でなった、コロナ太り。
私史上最高の、
双子出産直前のMAX体重を叩き出したことに焦って、
運動を始めた頃は、体脂肪もMAXの33％でした。

女性は体脂肪30％を超えると、軽肥満に分類されます（汗）。

で、運動を始めたらあっという間に一か月で3ｋｇ減って、
体脂肪も28％に下がったのでした。
最初は、変化するのが楽しくて仕方なかったなー(笑)。

　だんだん増えた宅トレ仲間たち(笑)。


あれから、1年5ヶ月経った今、その熱もずいぶん落ち着きまして、
宅トレの内容も頻度も徐々に変わってきましたし、
もう体重計にもあまり乗らなくなってきました。

しかし、なんとなくボディラインが緩んできたような・・・？
なんとなく、足が太くなってきたような・・・？と、思ってはいました。

で、先日の自宅待機明けに久しぶりに体重計に乗ったら驚愕！
最後に体重計に乗った年末より、
2キロも増えてるではありませんか！((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
一番良い時で２５％の体脂肪も、２８％に増えてました。

心当たりといえば、1月末の自宅待機期間の過ごし方。
ほぼ誰ともすれ違うことのない広い公園や山道を、
双子と毎日5キロも歩いていたので、
「5キロも歩いてるんだし・・・いいよね♡」という甘えから、
連日深夜のおつまみが豪華になっていたこと(笑)。

これはいかん！と、また慌てて運動を頑張ったり、
食事に気をつけたり、プールでたくさん泳いだりしてみたら、
ほんの数日で、見た目も体重も元に戻りました。
これには我ながらビックリ。

緩むのも早いが、頑張れば戻るのも早い(笑)。

以前、鍼の先生が私の体を触った時に
「うん。触れば分かる。
トレーニングやればやっただけ、成果が早く出るタイプ！」
とは言ってたけれど、ホンマや～（さんまさん風に）。


というわけで、今朝は２５．６％で、まあまあ良し。

それが嬉しくて、モチベーションアップして、
今日はいつもはやらないようなところのお掃除を頑張りました。
気になっていたサッシのお掃除とか、
全部の壁にクイックルワイパーかけるとか、
換気口の汚れたフィルターを交換するとか。

さぁ、午後は4日ぶりにトレーニングするか♪


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テーマ: 健康、美容、ダイエット | ジャンル: ヘルス・ダイエット