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運動のやる気が出る動画

こうも暑くちゃ、体を動かす気にもなれない~。

でも、たまに体組成計に乗ると、着実に筋肉量は減っていく・・・。
そして体脂肪率と体内年齢はジワジワと上がっていく・・・(悲報)。

あすけんアプリも、
私のもともとの食事のバランスが良い!ということを
確認できたことで満足しちゃって、もうアプリを開きもしませんでした。

今朝、ひさしぶりにアプリを開いたら、
あすけん姉さんに「お久しぶりですね」と言われました(笑)。


最近、私が運動のやる気を出す時に見るYouTube動画は、
「マツカワリュウドウBASSARIヘアチャンネル」の中の
「シンデレラは努力する」という企画。

マツカワさんは美容師さんで、
この企画の応募者は3ヶ月間、食事と運動を頑張ってボディメイクをして、
最期は似合う洋服を買ってヘアメイクして、応募者を素敵にしてあげるという
とってもいい企画なんですよ。
素敵な良い人しか、出てこないチャンネルです(^-^)

動画の中で頑張っている人を見ると、
なんだかこっちまで、頑張ろう!という気持ちが湧いてきます。
オススメですよ~。
この動画の応募者の皆さん、三ヶ月で本当にビックリするほど変わっていきます。

気分が乗ったら、こっちも一緒に筋トレしたりしてね。
なので、気分が乗ったらすぐにやれるように、
私はテレビの前にダンベルを置いてます(笑)。

20230807151048549.jpeg

昨日は動画を見ながら一緒に運動できました☆
億劫なのは最初の5分だけ!
最初の5分さえ出来たら、あとは勢いついて
そのままたくさんトレーニングできる!

これは心理学の作業興奮の法則です。


また、やる気を出したい時にはこの動画見ようっと。


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