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じわじわと増えていたもの

冬の間は寒いから、体重計に乗らなくなっちゃうのですが
なんとなく自分では気づいてたのYO♪
じわじわと太ってきてるな、って。

トレーニングしてた頃に得た特殊スキル、
体重計に乗らなくても鏡を見ただけで自分の体重が分かる!というもの。

でも、ここんところ見て見ぬふりをしてました。

今朝、勇気を出して体重計に乗ったところ、
うん! 体のライン見て予想していた体重、ドンピシャ!
やばい、あとちょっとで私的な大台に乗っちゃう!

体脂肪率も28.8%まで上がってるがな~。
最近、不摂生し過ぎたな~。特にお酒( ´艸`)

二か月後に、20年ぶりの友人に会うことになったので、
それを目標にちょっと(いや、だいぶ)頑張ろうと思います!
こういう期限があると、モチベになるよね♪

とりあえず、ここで決意表明。
体脂肪率26%を目指します!

最近、ぜーんぜんトレーニングしてなかったからなー。
また再開しようかな。
乳幼児をぶん回して高い高いするだけでは、やっぱりダメだったかー(笑)。

ということで、とりあえず
YouTubeで「マツカワリュウドウBASSARIヘアチャンネル」の
「シンデレラは努力する」企画を見て、やる気をもらいました。

20230807151048549.jpeg

人が頑張る姿を見て、自分も頑張ってみました。

202403251111103b1.png

有酸素運動、頑張りました☆



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コメント

そうなんですよねぇ。冬って蓄えがちなんですよ。かくいう私も、体脂肪率がすごいことになっておりまして(^_^;)食事の見直しより、体を動かす方へシフトしなければ…!と思っています。
hanaさんと一緒にがんばろーっと!(笑)

2024/03/25 (Mon) 19:50 | あい #- | URL | 編集
あいさんへ

あいさんも体脂肪率がピンチですか。
一緒に頑張りましょー!
私、春休みの間は仕事をセーブしているので、
いつもよりも時間があるので、毎日トレーニングに励んでおります♪

2024/03/31 (Sun) 13:37 |  hana #- | URL | 編集

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